1，不要太在乎他人的看法，只要自己认为可以做的事，就勇敢地去做。
2，改变自己的语言习惯，减少消极负面语言的使用，改成积极正面的语言。
3，给自己设定难度系数较小的目标，不要把目标定得太大，一天进步一点点，时间长了就会发生质变。
4，情绪焦虑，感觉压力很大的时候，闭上眼睛深呼吸，然后微笑。
5，早睡早起，保持规律作息，充满精力的身体是自信之本。
6，别人提出要求的时候，如果实在不想做，就要勇敢拒绝，你会发现天不会塌下来。
7，培养一些能让自己快乐的爱好，兴趣是最好的老师，拥有某个专长领域也能增添自信。
8，时不时看看喜剧或者搞笑视频，能够放松心情，增加幸福感。
9，少关注那些令人气馁的信息，那会让你损失能量，变得虚无主义。
10，培养一个喜欢的运动，定期锻炼可以让身体处于更佳状态。
11，多接触积极乐观的人，远离整天自怨自艾的人。
12，关掉没用的群聊和朋友圈，我们的目标是过好自己的生活，而不是和他人攀比。
13，买衣服的时候别考虑年龄，就买自己喜欢的。
14，永远不要给自己贴负面标签，有缺点是正常的，别把缺点贴上永久标签。
15，做一件自己认为很有意义的事情，不用在乎能否成功。
16，热爱不完美的自己，相信自己会越来越好。
